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イベント

体内時計を整えて免疫力・回復力UP

私たちの体には、1日の周期に合わせてリズムを刻む体内時計が備わっています。
しかし、夜更かしなどで睡眠不足となり、体内時計に狂いが生じると、免疫力や回復力が低下し、 感染症にかかりやすくなります。
質の良い睡眠やバランスのとれた食事など、規則正しい生活習慣で体内時計を正しく整え、感染症を予防しましょう。